Slapeloosheid oftewel Insomnia is een veel voorkomende slaapstoornis. De term stoornis is wellicht niet helemaal juist. Insomnia is een vorm van slapeloosheid maar is eerder een symptoom met een onderliggende oorzaak. Insomnia uit zich meestal met het niet in slaap kunnen vallen en het regelmatig wakker worden gedurende de nacht. Ook kan insomnia er voor zorgen dat men vroeg wakker word en vervolgens niet meer in slaap kan vallen. De duur van insomnia varieert meestal en is afhankelijk van de persoon en de psychische omstandigheden.. De slapeloosheid komt vaak voor als stress of andere vormen van overmatige mentale of fysieke tensie aanwezig is en dit duurt vaak niet langer dan een paar dagen tot een paar weken. Als de slapeloosheid langer aan houdt, dan spreken we van insomnia en dan is de oorzaak vaak te vinden in een medisch of psychiatrisch toestand. Ook kan langdurige insomnia veroorzaakt worden door verslavingen van alcohol en of drugs. Een echte oplossing voor slapeloosheid is vaak niet makkelijk. De oorzaak ervan is vaak heel moeilijk te vinden. Het is zaak eerst een goede diagnose te stellen alvorens over te gaan tot een behandeling. In meeste gevallen geldt voor een korte termijn insomnia dat de mens tegenwoordig te weinig beweegt, te hard probeert in slaap te vallen, of binnen twee uur voor het slapen gaan nog consumeert. Warme thee of melk is trouwens juist wel goed.
Beter slapen op een nieuw matras
Slapeloosheid kan veel te maken hebben met het vele draaien en woelen in bed. Een hard of oud matras dat u onvoldoende ondersteuning biedt zorgt voor een onrustige slaap.
Bekijk onze matrassen, en probeer het zelf thuis uit. De drukverlagende eigenschappen van de matrassen zorgen voor een ontspannen nachtrust. U kunt het 45 dagen gratis thuis uitproberen
Geschreven door Chris Nederhorst
