Wat is transpireren?
Transpireren is het uitscheiden van vocht via zweetklieren. Deze zweetklieren komen overal op je huid voor. Er zijn twee soorten zweetklieren, eccriene zweetklieren en apcriene zweetklieren. Transpiratie wordt ook wel zweet genoemd en is een gezonde lichaamsfunctie die een aantal maanden na de geboorte op gang komt.
Het belangrijkste doel van transpireren is om je lichaam te verkoelen. We gaan transpireren als onze lichaamstemperatuur te hoog wordt. Hierdoor komt er via de zweetklieren vocht op de huid te liggen, dat weer verdampt door de lichaamswarmte. Zo kan de lichaamswarmte sneller afgevoerd worden en koelen we dus af.
Tijdens onze slaap kunnen we ook zweten. Dit komt vaak omdat het te warm is in de slaapkamer, maar het kan ook komen doordat we ziek zijn. Het beste is om uw matras zo droog mogelijk te houden en voor een matras met goede ventilatie te kiezen. Vocht en warmte zijn namelijk een broeihaard voor bacteriën en schimmels. Ook kan vocht ervoor zorgen dat uw matras minder lang meegaat. Om het matras zo droog mogelijk te houden kunt u het beste een katoenen onderdeken gebruiken. Dit is een luxe molton van 1 cm dik katoen die rechtstreeks op het matras en onder uw hoeslaken komt te liggen. Deze onderdeken zorgt ervoor dat vocht en andere viezigheid niet in uw matras kan trekken, waardoor het matras schoner en droger blijft en langer meegaat.
Geschreven door Chris Nederhorst
