Wat zijn slaapproblemen?
Slaapproblemen zijn problemen waardoor iemand slecht in kan slapen, slecht doorslaapt of niet uitgerust wakker wordt. Het gevolg hiervan is dat men zich overdag moe en slaperig voelt en prikkelbaar is. Als slaapproblemen langer duren worden het slaapstoornissen.
Problemen met slapen zijn meestal van korte duur en kunnen gerelateerd zijn aan stress of verdriet. Ze kunnen ook ontstaan doordat het slaapritme verstoord is of door een slecht bed. Als u ‘s morgens gebroken wakker wordt is de kans groot dat uw matras aan vervanging toe is. Kijk uw matras na door de tijk er af te ritsten en de matraskern goed te bekijken. Als het matras kuilvorming vertoond is het tijd voor een nieuw matras.
Geschreven door Chris Nederhorst
